Как витамин В 2 (рибофлавин) попадает в кровь, влияние на свободные радикалы. Купить коралловый кальций в Харькове.

Самыми важными источниками рибофлавина являются печень, почки, язык, молоко и яйца. Лучшая пищевая добавка - пивные дрожжи, которые наряду с рибофлавином содержат и все остальные витамины группы В.

Строгие вегетарианцы, которые отказываются от употребления не только мяса, но также молока и яиц, должны восполнять недостаток рибофлавина за счет продуктов из сои (примечание: у женщин повышенное употребление сои временно снижает либидо). Это же касается людей, которые, стремясь похудеть, едят слишком мало. У них может возникнуть опасный дефицит витамина В2.

Ученые советуют поэтому пить как можно больше молока и есть только свежую полноценную пищу, содержащую натуральные компоненты рибофлавина.

Так же, как и тиамин, рибофлавин выделяется из пищевой массы в верхней части тонкого кишечника и через его стенки поступает в кровь.

Для занятых людей: комплекс витаминов группы В (купить)

Если Вам помог материал на этом сайте, Вы можете поддержать развитие сайта небольшим пополнением через любые терминалы пополнения.