витамин А

начало

витамин С

группа вит. В

ссылки Интернет

витамин D

витамин Е

витамин К

кальций

микрогидрин

добавить ссылку

полезное в Инет

Яндекс цитирования Rambler's Top100

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
www.ira.com.ua
Ваша реклама (на всех страницах сайта) Подробнее...
Для связи: эл. почта: terlin@rambler.ru
моб. тел. (Украина, г. Харьков) : 8-10-38 /066/ 78-78-100

Открытая статистика на:
- Рамблере (смотреть)

Сайт занимает лидирующие позиции в поисковой системе "Яндекс" (www.yandex.ru) по запросу "витамин" Сайт "Витамины и факты Профилактика болезней с помощью витаминов".
Рекламодателей прошу размещать рекламу на моем портале. Подробности здесь...

ПОБЕДИТЕЛИ - солдаты Великой Войны

Комплексный подход к здоровому питанию (лечебное питание) с включением рецептов народной медицины

лечебно диагностический диагностический центр
лечебно диагностический диагностический центр

Витамин В
последствия нехватки

Если в одном грамме пшеничных зерен содержится 3,5 микрограмма тиамина (витамина В1), то в пшеничной муке его всего лишь 0,8 микрограмма. Это соотношение в принципе сохраняется и для всех других витаминов группы В. Нехватка витаминов группы В истощает клетки организма, они заболевают, стареют и в конце концов умирают. Те, кто охотно ест сахар и сладости, пьет сладкие напитки - жертвует последними скудными резервами витамина В, чтобы расщепить этот сахар. А поскольку последний очень вреден для кишечной микрофлоры и изменяет ее состав, в желудке уменьшается и собственное производство витаминов группы В кишечными бактериями. Злоупотребление алкоголем, кофе и даже чаем также вымывает эти витамины из нашего оргазма.
Современные исследования различают среди витаминов группы В, с одной стороны, витамин В
6 (пиридоксин), витамин В12 (кобаламин), фолиевую и парааминобензойную (ПАБК) кислоты, которые играют особую роль в нашем организме, а с другой стороны, витамины, активно участвующие в промежуточном обмене веществ. Это та часть обмена веществ, которая начинает свою работу сразу после приема пищи и заканчивает ее лишь тогда, когда все питательные вещества - белки, микроэлементы, углеводы и т. д. - усвоены.
К ним относятся тиамин (В
1) , рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), биотин, инозитол и холин.

Для занятых людей: комплекс витаминов группы В (купить)


последствия нехватки / тиамин (В1) / как тиамин попадает в кровь / как действует тиамин / сколько надо тиамина, и для чего он необходим / рибофлавин (В2) / первые признаки нехватки Рибофлавина (витамин В2) / правильная дозировка рибофлавина, и для чего он нужен / как рибофлавин попадает в кровь / как действует рибофлавин / потребность организма и наличие в продуктах / что необходимо учитывать (рибофлавин) /
ниацин (В3) - лекарство для нервных клеток / ниацин - признаки дефицита / ниацин - нормы потребления и содержание в продуктах / пантотеновая кислота (В5) / пантотеновая кислота - воздействие на организм / пантотеновая кислота - сколько Вам надо? /
пиридоксин (В 6) / В 12 /