витамин А

начало

витамин С

группа вит. В

ссылки Интернет

витамин D

витамин Е

витамин К

кальций

микрогидрин

добавить ссылку

полезное в Инет

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
www.ira.com.ua
Ваша реклама (на всех страницах сайта) Подробнее...
Для связи: эл. почта: terlin@rambler.ru
моб. тел. (Украина, г. Харьков) : 8-10-38 /066/ 78-78-100

Открытая статистика на:
- Рамблере (смотреть)

Сайт занимает лидирующие позиции в поисковой системе "Яндекс" (www.yandex.ru) по запросу "витамин" Сайт "Витамины и факты Профилактика болезней с помощью витаминов".
Рекламодателей прошу размещать рекламу на моем портале. Подробности здесь...

Комплексный подход к здоровому питанию (лечебное питание) с включением рецептов народной медицины

Витамин D
Сколько человеку необходимо витамина D?

Детям, подросткам и взрослым требуется ежедневно от 5 до 10 микрограммов, а у тех, кто растет, эта доза, вследствие образования костей может превышать 10 микрограммов. Эти цифры относятся к людям, которые практически никогда не бывают на солнце и должны, следовательно, покрыть дефицит витамина D за счет продуктов питания. Те же, кто ежедневно проводит 20 минут на солнце или хотя бы в течении 30 минут подвергают действию дневного света открытые участки кожи, могут обходиться половиной этой дозы.

функции витамина D в организме / первые признаки нехватки витамина D / как витамин попадает в клетки тела / как действует витамин D /сколько человеку необходимо витамина D / как устранить дефицит витамина D / содержание в продуктах витамина D / для чего необходим витамин D