витамин А

начало

витамин С

группа вит. В

ссылки Интернет

витамин D

витамин Е

витамин К

кальций

микрогидрин

Микрогидрин

Микрогидрин - самый мощный антиоксидант из известных в настоящее время, нейтрализует и обезвреживает свободные радикалы.

Коралловый кальций

восстановление структуры воды,
снижает поверхностное натяжение воды,
улучшает значения рН крови.


Рекомендуется две Биржи для рекламы и раскрутки сайта: Первая "Биржа ссылок" Первая биржа очень полезна при срочной раскрутке сайта. Здесь цены на рекламу от 1 цента (100 сайтов - 100 центов); Вторая "Биржа ссылок" Вторая биржа рекомендуется при стратегическом длительном наступательном продвижении сайта (в течении года - двух лет).
Выберите свой вариант и вытесните конкурентов с позиций поисковиков!

Эти биржи рекомендуются потому что у них простой и понятый интерфейс, прозрачное отслеживание Ваших расходов, легкий поиск сайтов.
Если есть вопросы - пишите на почту: retion@rambler.ru

Витамин С
содержание витамина С в продуктах

Особенно богаты витамином С:

Продукты питания (100 граммов)

Миллиграммы

Бузина

37,1

Апельсины

35,4

Лимоны с мякотью

34,0

Лимонный сок

28,2

Малина

27,7

Киви

26,7

Грейпфруктовый сок (свежеприготовленный)

26,3

Свекла, лук

26,2

Шпинат, броколли

26,1

Зеленый горошек

26,0

Кольраби

25,8

Спаржа

23,7

Капуста

23,6

Печень

22,2

Ежевика

21,2

Соевые бобы

18,5

Картофель

18,0

Помидоры

16,9

Артишоки

10,2

Яблоки

8,8

Что необходимо учитывать:

Овощи и фрукты, главные поставщики витамина С, желательно есть в сыром виде. Чем дольше они хранятся, тем меньше в них концентрация аскорбиновой кислоты.

При хранении или переработке, особенно при нагревании, теряется значительная часть витамина С.


Для чего нужен витамин С:

- иммунные функции организма;

- прочность сосудов и тканей;

- устойчивая нервная система;

- здоровые десна;

- усвоение жиров;

- чистая гладкая кожа;

- эластичные волосы;

- острота зрения;

- хорошее настроение;

- концентрация внимания;

- крепкий, здоровый сон;

- преодоление стрессов.

влияние витамина С на организм / как попадает в клетки тела / иммунные свойства /влияние на психику и на мозг / какая норма витамина С / содержание витамина С в продуктах /