Что-то с памятью моей стало... Склероз? (стр. 1)

Что-то с памятью моей стало... Склероз?

Страница 1

Анекдот в тему (навеяно рекламой):

«Забудьте о боли в суставах
Забудьте о перхоти и кариесе
Забудьте обо всем на свете,
Ведь теперь у вас есть я – склероз»

Сейчас многие люди и даже дети жалуются на забывчивость и плохую память. С одной стороны это можно объяснить переизбытком информации, а с другой – назвать модным словом «склероз», который так резко помолодел. К тому же, бешеный темп жизни, погоня за «большими» деньгами приводит к уменьшению количества и качества сна, в результате мозг практически не отдыхает, организм дает сбой в работе. А уж если бессоница… Результаты потери сна великолепно описаны в бестселлере «Сто лет одиночества» Габриэля Гарсиа Маркеса, герой которого, потеряв сон, принялся писать записки, т.к. ничего не помнил.

Наша молодежь даже кокетничает но поводу своей забывчивости, пожилые люди, наоборот, досадуют и злятся на свою плохую память. Многие считают такого рода забывчивость признаком старости, хотя это просто может быть отсутствие внимания. А так как память связана с интеллектом, то у стариков может произойти пессимистическая переоценка своих способностей, которые они объясняют своим возрастом.

Так это или нет на самом деле? Что же происходит с памятью после 40 и более лет? Закономерно ли ухудшение памяти с возрастом и как оно связано с состоянием физического и психического здоровья? И как же улучшить свою память?

Если обратиться к медицинским источникам, то память - это чрезвычайно сложная система функционирования мозга. Она включает множество биофизических, биохимических и психических процессов. Есть ряд типов памяти, которые, как говорится, живут бок о бок, не мешая друг другу. Каждая из них характеризуется специфическими механизмами. Они действуют в особых временных режимах, а связаны с различными областями мозга.

Выделим три подсистемы памяти: сенсорную, кратковременную и долговременную.

Сенсорная память (СП) удерживает в нашем сознании четкую и объемную картину мира, воспринимаемую органами чувств. Хранится в мозге очень мало, примерно полсекунды. Ее цель не запоминать, а фиксировать и запечатлевать мир вокруг нас. В свою очередь СП делится на зрительную, слуховую и другие, соответственно органам чувств. Благодаря ей мы узнаем запах сирени и ванили, вкус банана и сахара, шум дождя и сигнал автомобиля…

Кратковременную память (КП) называют еще оперативной или рабочей. Именно ею мы пользуемся чаще всего. Но возможности КП ограничены. С ее помощью запоминается всего около 6-7 последовательных единиц информации, к ним относят и цифры, и буквы, и слова. Но КП отсеивает ненужное, а с помощью повторения нужный материал, в том числе и сведения, поступающие из СП, переходят в долговременную. Она же и извлекает его оттуда в случае необходимости. К примеру, когда мы вспоминаем что-то важное или решаем трудную задачу.

Долговременная память (ДП) наиболее важная и сложная из всех. Емкость ее практически ....

Продолжение ..... (страница 2)